29歳の壁（移設）

仕事をしていたころ不毛な毎日にくじけそうな日もあった。
同期や他の人との仕事のレベルが全然異なっていくことに優越感以上に猛烈な不毛感があった。

そういうときに自分に掛け続けた言葉
いつの頃からか強く思っていたこと。

心を強く持つこと

そのほかで言えば、

決して、負けない心を持つこと
誰よりも先に上を目指すこと
誰よりも強くあり続けること
大人になること

そして、自分の意志を持ち自分の意志を観察すること



同じようなセリフを

『ほしのこえ』



で、見たときはあぁ・・・この人もそういう人生送ったのかもしれないなって思った。

さらに言えば、同じ監督の『秒速5センチメートル』



を見たときはラストで痛烈にそう感じた。
仕事を思い出したね。

何が言いたいか。
今の自分に足りないもの。
それは意志。

決めることに躊躇している。
悩みは多いけれど居心地のよい無職生活は自由でとても楽なのだと思う。

精神的、肉体的に。
自分は、トリガーを引くまで時間が掛かるタイプです。

テストでは前日ではなく当日に勉強する（それさえしない）人でした。
納期が遅れそうにならないと気合も入らない。

良いことではないから変えなくてはいけない。
けど、それ以前に自分の意志を探す作業をしなくてはいけない。

それがトリガーになると思う。
現実を現実として見えなくさせてしまうなにか。

それが無職の怖いところだと思う。
かなり率直に自分に正直に悩みや怖いと思うことを吐き出すための方法があればそれを使うべきだと思う。

さて、どんなツールがあるだろう。
私にはもう時間が無い。

ひとつわかっている真実。
それでも私は今すぐには死にたくない。
たとえ、未来が辛くても。

昨日は、人生で初めてのバイトをしました。
本日、気づいたのですが恐ろしく指が動きます。

たぶん脳みそが活性化して左側の脳みそ血管のつっかえが取れたのでしょう。

で、実際アルバイトって正社員ばかりの自分からすると

かなり屈辱的な感じ

です。
時間の使い方とかかなり疑問を感じました。

正直に書きたいので、書いてしまえばド素人の入社前新人さんにテスターとしてバグだしで完膚なきまでに負けました。
社員の人から冷たい目線で見られながらの作業。

あぁ、給料泥棒になっている。というか、生産性、パワーのある仕事を選んだらこうなると肝に銘じよう
って、痛感。

でも、それと同時にその社員の態度に過去の自分も反省するところはかなりあった。

私は派遣さんやバイトにお願いするときは基本敬語を使います。
テスターといえども、工数をかけるということはそこに工数分ｘ人数の費用が発生するわけですし、最大効果を狙います。

相手が年上であれば年上相応の、そうでない場合にはそれ相応の対応をしますが、指示は敬語。
お願いしている側という意識です。

たぶん、この社員さんは叩き上げなのでしょう。
たたき上げ独特の配慮のなさを感じた。


私にではなく、その新人に向けてなのですが。
自分のいい忘れをそのまま無視して急にきれるわ、給料泥棒呼ばわりに近い発言をしてた。


うーん。
ちょっと言い方がわるいな。
表現伝わらないかも。

とにかく、対応事態はわかる。けど、ちょっと経験のなさを感じるところもあったなと。
でも、結局自分が屈辱を味わったことが根っこにあるのだと思う。

このブログを誰か読んでる人がいたらすごいのですが（非公開だから）、素直に言えばちょっとどころではなくかなり凹んだ。
プライドも心もずたずたです。

でも、そこから立ち直るのも何とかできている。

やっぱり、正社員のように生産性だけではない働き方に今後は生きる道を探すべきなのだろうということに気づけたし。
今自分がやろうとしていることのひとつに35歳でも定年しないSEのスキルを考えるという作業もかなり意味があるのだろうと思えた。

そして、何よりモトカノに言われた一言「二年以上も仕事して無いのにいきなりなんて普通なら逃げ出すレベル」っていう言葉に救われた。
ありがとう。

それ以外にも自分の脳みそは作業後半少し活性したのを感じた。
怒り、ストレス。
そういったアドレナリン誘導物質がたりなかったわけだから、とても良い経験だった。

これを継続するかはちょっと他の問題が色々ありすぎて検討中です。

そして、気づいたことがあった。

最近の自分には意志がない。

これです。
意思を持たないようにしているというのが正しいのかもしれません。
なんでも、はい、はい。
右から左へ抜けていきます。

興味損失のレベルじゃない。
そんなわけで、明日からは意思を持ち直すことにした。
もう、いいよね。
仕事をすると覚悟を決めなさい！！

意思を持たないことで生きるのは辛くもあり楽だけど、目的が産まれず何も生まない。

心を強くすること。
気持ちを強く維持すること。
意志を固く持ち続けること。


そこから始まることはワーカーホリックやデスマーチへの行進なのかもしれないけれど、アルバイトやパート、派遣という時間的作業の虚無さを二度と味わいたくないのであれば、未来の自分にそう言い聞かせておきたい。

なんか。。。疲れます。
疲れました。

よくわからんけど、疲れたよ。


どう生きたいかとか、どう行きたいかとか。
本当は考えなきゃいけないんだけど、問題山積してて疲れた。

頭や心が疲れるということは、気にしていない問題や忘れた問題が積もってきている証拠。だと思うべきだろう。
書き出すことで少しでも頭の中身を整理して、問題点を洗い出してみる。


その１

プログラムが楽しい。
そう、久々に組んでみたらPerl。楽しいです。ｗ
どうしよう・・・。
Perl では、継承とかオブジェクティブな記述が出来るんだね。
なんか、構造化すらめんどくさそうなイメージだったけど、パッケージの導入とか惚れたぜ。
でも、やっぱり文字列と数値の厳密な判定が無いのが好きじゃない。というか慣れない。
で、なにがどーしたってわけじゃないのですが、復職のきっかけにプログラマという選択肢を選ぼうとしている自分がいる。
恐ろしい脳みそになっている。
こんな年寄りプログラマで生産性も怪しい感じの人がプログラマに入っていいのだろうか？
やってけるの？
なんて。
たぶん、これが2年目の間抜けな脳みそなんだろうな。
趣味グラマーの領域にも到達せず、趣味的にテキトーなプログラム書いてるレベルとはわけが違うはずなのに。
でも、もう一度自分を鍛えなおしたいと思っている自分がどこかにはいる。
プログラマとして使えネェよ。と判定されればそれまで。
それでPGとしてもいけるんじゃね？楽しいんじゃね？って思う自分に止めを刺してあげられる気がするんですね。


最近話題のドラッカーじゃないけど、苦しいときこそ基本にもどれ。ってのとは・・・ちょっと違います。



その２

あ・・・。
ちょっと具体的には書けないんですが、復職について条件が色々つきすぎていて困っています。
一応、睡眠障害ネタでは、時間制限くらいしか受けていません。
ほかは、お金のこと、時間のこと、色々な期日のこと。
これらをクリアする形での仕事探しをしようとしていますが、最大の問題は

未だに朝起きれない。

どうすんだよ・・・これ。
そう、この問題をどうにかしないと・・。



その３

興味のこと。
興味のあることは色々ありますが、仕事として使わないとなると一気にヤル気がなくなります。
当然、現在の状況では仕事をしていないので仕事直結な技術やスキルは関心がすぐに落ちる感じです。



その４

自信もなければ、夢もない。
なんだそれ・・。
要するにまずやりたい！と思う未来がありません。
こうなりたい！と思う未来が描けません。
仕事から離れすぎて現実を見失ったのかな？

てか、離れすぎ＝現実離れ の自動思考は止めたほうがいいと思う。
暗示になっている気がする。
でも、SCSさんとCSKさんの合併締結ネタを今になって知る辺り・・・もうダメかもしれない。
遠目に見守るよ。

個人的には、Sさんは結構まともなマネージしてた気がするけど、派閥争いがね・・。
そういや別のSさんも派閥争いが酷かったのを思い出した。

会議開いておきながら、●●さんにOK貰うためのプレゼンしないとダメかも・・とか。
動き悪すぎ・・・なんて、遠い話だな・・。


そんで、自信について。
これは根本的に今エンジニアは何してるの？がわから無いのが問題。
自分の周りで開発やってるエンジニアは高校時代の後輩くらいしかいない。

残りは、IT営業ｘ１、社内SEｘその他、特殊開発ｘ１みたいな。
開発SEがいないことに今気づいた。ｗ

いや、コネクションの閾値上げれば他にもいるんだけど、それでも純粋なSIでの開発SEはいないと思う。
ふと思い出した

35歳定年説の話。
そういや、SI 業界からは早く逃げ出すべき みたいな話を読んだのはいつだっけ？
最近、思うんだけど 35歳定年説 は都市伝説のようなものではあるけれど、

35歳までに自分の道を見つけろよ

ってことだと思えてきた。
そうするとなおさら問題の その１ が邪魔になってくる。
もちろん、これでトドメを刺して差し上げるのが良いのだろうと自分の中では思っている。

仕事に復帰したら絶対マネージメントや品質改善が楽しくなるに決まってるから。
こういうどこか昔を引きずったようなところは、早めに引導渡したほうが、人生はシンプルになるんだろうと思う。



その５

地震の事。
大震災の影響はどこか悪い夢のようで東京にいる自分には、現実として受け止められきれていないところがある。
そして、その時自分は何も出来なかったことの歯がゆさだけはきちんと覚えておこうとは思う。


IT ができたことって全然評価されてないけれど、結局どうだったのだろう。
でも、そこに参加することさえ出来なかった自分が情けない。
そう思う。

それとは別にして、大震災の影響で今後の復職先選びが難しいのもある。
本当は長くいられるところを探そうと思っていた。
けれどどれくらい影響がでてくるか、日本経済はまだまだボディーブローを食らい続けている段階で見通しが立ちにくいというのもある。

でも、それ以上にやはり情けなく感じた自分がいる。



とかづらづらかいたけど、たぶん探せばまだある。
でも、簡単に書いた 問題 その２ が本当は一番クリティカルな問題を複数はらんでいて、自分の意思とは違うところで仕事を選ばなくてはいけない状況を作り出している。

その中で最善の策、最良ではないかもしれないけれど総じて良い道を算段しています。

その算段がなんだか獲らぬ狸の何たらになっている気がして、自己嫌悪なのです。

こんにちは。

今更ですが、睡眠日誌TIPS として、睡眠日誌メーカーで作成した情報をお医者さんに提出する際のフォーマットの作成手順を説明します。

取扱説明書にも載せてはあるのですが、少し細かく書いて見ます。
他使い方について何かご不明な点ございましたら、ブログコメントまたは問合せページよりどうぞお気軽にご質問下さい。

■ 全体 準備編

　まず、提出日までの情報を記載した睡眠日誌メーカーのファイルを保存し、その時点で念のためバックアップファイルも作成しておきます。
私は、提出用 というフォルダを作成して、そちらに提出日までの睡眠日誌メーカーのファイルをコピーして、そこでこれからの作業をするようにしています。
ファイル名も

睡眠日誌_配布v1_0_1(20110420).xls

として、何日に提出するデータなのかを判るようにして管理しています。
参考になればと思います。

■ 睡眠日誌に不要な情報を消す 準備編

　メラトニンの情報や日の出時刻などお医者提出用のフォーマットには本来不要な情報も睡眠日誌メーカーは出力しています。
そのため、最初にそれらの不要な情報を一時的に描画結果から排除します。

まず、不要な情報として日の出時刻、メラトニンの着色指定を無色に変更します。
これらの着色情報は以下の欄で設定されています。



このようにセルを選択します。


続いて、セルを無色にするための指定を行います。
塗りつぶしなし を選択します。



選択したセルの色が無色になっているのを確認してください。




これで不要な情報を排除するための前準備が完了です。
続いて、実際に不要な着色情報を排除する手順です。

■ 睡眠日誌に不要な情報を消す 実践編

　続いて、不要な情報を無色にするための手順です。
基本的には、連続実行を実施するだけです。
連続実行 とは、睡眠日誌メーカー内にある「連続実行」ボタンを押して、ボタンを押す前に選択したセルの日付以降の描画情報を一気に作成する機能です。


事前に不要な情報については着色指定を無色化しているため、連続実行を行うとそれらの着色情報が無色になるよう描画されます。


連続実行を開始したい日付の 眠気 のセルを選択します。
次の例では、2月24日以降の情報を一度に描画する場合です。



続いて、「連続実行」 ボタンをクリックします。




描画処理を実行するかを確認するダイアログが表示されますので、「はい」 をクリックします。



選択した日付のセルに描画が実行され、続いて次の日付に対しても描画処理を実行するかを確認するダイアログが表示されます。
「はい」 を押すと一日ごとにこのメッセージが表示されます。
「いいえ」 を押すと翌日以降に対しての描画処理を実行せず終了します。
「キャンセル」 を押すと、描画処理を5日分実行するたびにこのメッセージを表示するようになります。

必要に応じて使い分けてください。
今回は、連続して何日分も実行したいので 「キャンセル」 をクリックします。



日数/5日 の状況に応じて上図の連続実行を促すメッセージが何度か表示され、描画処理がすべて実行されると続いて、各日付の睡眠時間を計算して記載するかを確認するためのメッセージが表示されます。
連続実行機能では、

描画処理 → 睡眠時間算出処理 → メラトニン分泌予想時刻算出処理

の順番に連続して機能実行されます。
このタイミングでは、睡眠時間の算出結果を記載するかを確認するダイアログとなりますので、必要に応じて「はい」 または、「いいえ」を押してください。



睡眠時間の算出と記載が終了すると今回算出した日付範囲の平均睡眠時間を表示するダイアログが表示されます。
各種睡眠時間の情報は、シートにも記載されています。
「OK」 ボタンをクリックして次に進んでください。




続いて、メラトニン分泌予想時刻を算出し、描画する機能を実行するかについて確認する画面が表示されます。
これが最初に設定した無色情報でメラトニン分泌予想時刻や日の出時刻を描画するための機能ですので、

「はい」

をクリックします。



処理が実行完了すると描画終了を告げるメッセージとして


を表示し、続いて連続実行全体が終了したことを告げるメッセージとして


を表示します。（同じメッセージが立て続けに表示されてわかりにくいですよね・・ごめんなさい。）





長くなりましたが、これで不要な情報を描画結果から排除する手順は終了です。
続いて、お医者さんに提出するためのフォーマットとして前回提出した日付以前の情報を非表示にしたり、自分の掛かっている病院のフォーマットにあわせるための手順を説明します。

■ 提出用の睡眠日誌フォーマットに直す

　前回の通院で提出した日付以降のみを印刷したい場合や病院によっては不要な入力項目を非表示にしてしまいたいことがあります。
ここからはそのための手順を説明します。
なお、これら手順を実行しても入力した情報が削除されるわけではありません。
あくまでも印刷結果に表示されないようにするための処理です。


前回通院した日付の翌日の眠気のセルを選択します。



「印刷用 / 解除」 ボタンをクリックします。



前回、提出日以前を非表示にするかについて確認されますので、「はい」を押します。
※ このメッセージは、上記手順で眠気 セルを選択していない場合には表示されません。



続いて、一般的な睡眠日誌には不要な覚醒回数や気分の入力欄を非表示にするかを確認されます。
必要に応じて押すボタンを選択してください。
「はい」 ・・・ 覚醒回数、気分の欄を非表示にします。
「いいえ」 ・・ 覚醒回数、気分の欄を表示したままにします。



その後、改めて提出日以前を非表示する処理を実行してよいかが確認されるので「はい」を押します。





非表示設定が実行され、完了すると終了メッセージが表示されますので「OK」 を押します。
なお、非表示にする日数が大量になるとそこそこ時間が掛かりますので気長にお待ち下さい。ｍ（＿ ＿）ｍ





これでフォーマット修正に関する作業は終了です。
続いて印刷に関する手順です。
印刷結果をよりよくさせるための作業です。
あと一息！がんばって！！

■ 睡眠日誌を印刷する

　睡眠日誌メーカーでは、印刷範囲を手動で設定しなおすようにしています。
プリンタの細かい部分まで対応するのが手間だったのもあり今後改善するかもしれませんが、どうぞご容赦いただければと思います。



通常のフォーマットであればこのような結果になるのでこれを目指して各種細かい設定を変更します。
<< 完成例 >>




最初にExcelのメニューから「表示」 - [ 改ページプレビュー ] を選択します。



続いて、Excel のメニューから [ファイル] - [印刷範囲] - [印刷範囲のクリア] を選択します。



ページの区切りが日付のフォーマット内にまたいでいる部分があれば、その線を日付の終わりになるようにマウスで変更します。
青い線がページの区切り線ですので、その線の上にマウスを持ってきます。
すると図のようにアイコンが変わりますので線をクリックし、切りの良いところへドラッグしていきます。



区切りたいところでクリックを解除すれば、線がその位置へ移動します。



この作業を必要なページ分すべてに施した後改めて印刷イメージを表示してみます。
Excel のメニューボタンにて、印刷プレビュー ボタンを押します。



完成図と同じようなフォーマットになっていれば完成です。



後は、このまま印刷してください。
私のようにプリンターを持っていない人は、PDFに印刷するツールなどがありますのでそれらを使用して、セブンイレブンなどに置いてあるネットプリンターを使用するとモノクロ1枚20円、カラー1枚60円で印刷できます。
今後、時間や要望があればその辺の手順を書いてみたいと思います。




以上で、書類作成と印刷手順は終了です。
バックアップファイルに対して実行していないなどで元のフォーマットに戻す手順が必要な方の為の手順を次に説明します。

■ 睡眠日誌メーカーのフォーマットを戻す

　書類作成、印刷が完了したので印刷フォーマットから解除をしたい場合には、最初にExcel の表示を改ページプレビューから通常の表示に戻す必要があります。
以下のメニューから[通常] を選択してください。



続いて、印刷用のフォーマット解除処理を実行します。
[印刷用 / 解除] ボタンをクリックします。



すぐに処理が実行されすぐに完了します。
フォーマットが普段の状態に戻っていることを確認したら上書き保存するなどしてご利用ください。



続いて、メラトニン分泌予想時刻や日の出時刻の算出機能を使っている方は、そられの描画が正しく行えるように設定を戻します。
[色初期化] ボタンをクリックします。



このボタンを実行すると日の出時刻やメラトニン分泌の開始予想時刻以外にも眠気やうとうとの時間、クスリの時間の描画色も初期化されます。
クスリやうとうと時刻の設定などを変更されている場合にはこのボタンを実行せず、説明末尾の「手動で変更する方法」からご覧下さい。


[色初期化] を実行すると、すぐにその旨確認されます。
問題なければ[OK] ボタンをクリックしてください。



無色だったセルが元に戻っていることを確認してください。



これでフォーマット回復作業は終了ですが、提出にあわせてメラトニン描画などが無色化されている場合には、今回無色化を開始した日付の眠気セルを選択して、「連続実行」 ボタンを実行してください。
メラトニン情報などが初期化された色情報で描画されます。







----- 「手動で変更する方法」 ----

　睡眠日誌メーカーでは、メラトニン分泌予想時刻や日の出の時刻の描画色など各種システム色と呼ばれるものはすべて手動でも設定変更できるようになっています。
ここではそれを個別に設定するための手順を説明します。
提出用に色を無色化した場合などに元に戻したい場合で「色初期化」 ボタンを実行できない人はこの手順で戻してください。

変更したい色のセルを選択します。
最初の手順で無効化した色は、下図のセルで左から
日の出時刻 、 （翌日にまたいだ）メラトニン分泌予想時刻、メラトニン分泌予想時刻
の順番に設定できるようになっています。
下図では、日の出時刻の色を変更するために日の出時刻用の色設定セルを選択しています。



セルの色を変更するための画面を表示し、使用したい色をクリックします。



これらを日の出時刻用、翌日にまたいだメラトニン分泌予想時刻用、当日内のメラトニン分泌予想時刻用のそれぞれに設定するとこんな感じになります。



設定が完了したらセーブしなおして、必要に応じて連続実行をするなどすることで指定したメラトニン時刻の色などで描画が行われます。






以上です。
だいぶ長くなりましたがいかがでしたでしょうか。
他にも手順がわからない、こういう場合にはどうしたらいいのか？などあればご連絡頂ければご説明できることもあると思います。

どうぞ今後とも睡眠日誌メーカー と 睡眠日誌メーカーLight！をご活用いただけますよう、よろしくお願いいたします。

いつもご訪問頂きありがとうございます。

どうやら昨日 4/18 を持ってカウンター上でも1万アクセスに到達することが出来た模様です。
沢山のご訪問ありがとうございます。

（内部のアクセスログカウントとちょっとずれているようです。）


１年半近くで1万越えしたという感じです。
この間、自分は睡眠障害と闘うための試行錯誤やツールの公開、愚痴や色々な考え、思考整理にブログを活用させていただきました。
そういったいくつかの記事が誰かの目にとまり読まれていることが少しでも続ける気になれた本当の理由かもしれません。
今後は、復職に関連したネタや開発ネタが増えてくると思いますが、誰かにまた読んでもらえることもあるのだろうと思えば少しばかり続ける気にもなれます。

これからも何か情報を書いていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。